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这学期，我选了排球。排球是“大球”之一，它具有很好的健身价值，而且可以很好的的造就我们的协作和应变实力。通过学习，我了解了排球的打算姿态和移动、发球、垫球、传球、扣球。虽然所学工程不多，但是却很有用。课堂上，教师总是先叫我们围着排球场地跑三圈，然后在做一些课前体操，接下来才上课。这样，课堂上，我们总是精力充足，而且每节课堂上我们都有新的收获。通过了这些日子的体育课，我深深的爱上了排球运动，而且以后我会坚持熬炼身体的。教师是一个很随和的人，所以我们沟通很简单，在学习新的课程时从没感觉到难，我的爱好始终就像第一节课。在学习时，我了解了自己的特长和缺乏，这对我以后的生活会有许多协助。教师很和蔼，对学生很有耐性，在我们不理解的时候，他总是一对一的辅导。同学们相互相识了，相互了解了，我又获得了来自其他学院同学宝贵的友情。体育课是我的生活更加充溢，更加安康！
再有就是对这么课程的感受。选这门课之前，想着这门课应当是比拟轻松的，打排球也没什么很熬煎人的地方，但是选了之后才发觉，我们打的尽然是如木头般的硬排〔中学的时候打的始终都是软排〕，这干脆导致了我们打球时的剧痛和打完球后手臂上那么吓人的红得发紫的一片。这时我们才发觉，其排球也是比拟可怕的，但是我们并没有因此对排球课产生退缩，从而逃课什么的，我们接着这每节课的训练，我们的连续传球数正在渐渐增加，虽然旁边已经有许多人到达了六七十，但是我们还是在不懈的努力着。慢慢地我们发觉，排球，也是那么的得意，在不断的垫于传之间，我们既可以放松自己，削减重重的学习压力，也能够使自己的排球打得更加的自如，一举多得啊。
首先，我学会了对垫、传球。起先，总以为自己垫球已经很好了，对垫也必须没问题，没想到，一起先垫球，连两个都达不到。和伙伴没有默契不说，自己如何接球，如何垫过去也不清晰，经常把排球打飞或是只能打到中间的位置。之后，经过和伙伴多数次的联系，才打的稍稍像样了一点，但还是达不到优秀，还须要努力。有了对垫的根底后，传球的起先显得轻松许多，但手势还是不标准，传球的用力安排不均，有时候打到手掌，有时候遇到大拇指或者某些手指，导致练习完毕后，手还是痛的。后来，即使起先娴熟的传球了，但还是姿态不标准，颇像两只螃蟹，有时候排球下落角度不对，还会不自觉的从下往上接球，姿态特别难看，盼望日后能改良。
排球课的主要内容是垫球和扣球。起先的时候，垫球是有必须难度的，一方面感觉手臂特殊疼，另一方面，球的方向难以限制，时时遇到胳膊，或手腕，突然变更了方向。记得刚起先练的时候，每次手臂都会发红，并且很难连续垫十个以上。但练得久了，也发觉不疼了，垫球的时候也有了点感觉，也渐渐能把球限制住了。的确，许多事情看起来很简洁，但要做好，也是要下一番功夫的。把球垫好，各方面的细微环节都要留意。比方，手的握法，身体的姿态等等都要协调。
本学期的体育课我选修了排球，一学期里有初次接触的新颖，有驾驭不好的着急，有当众垫球的惊慌，也有取得进步的兴奋。在教师的催促与鼓舞、技术好的同学的带动与示范、伙伴的协作与协助下，我在排球课上渐渐成长起来——由最初连抛球都抛不好到最终胜利垫够20个球；由连续好多节课发球不过网到最终开窍，每节课都有进步与收获。整个学期中有很多事情和瞬间记忆犹新，它们或者促使我驾驭了这项技术，或者帮我熬炼出了稳定的心态，或者让我享受到了其中的欢乐。在此，我想通过排球课上的几件点滴小事来记录它带给我珍贵财产。
学习排球，我们需留意：明确垫球一瞬间时身体，双臂双手腕的动作正确做法，了解手臂垫球的正确部位。明确垫球动作，驾驭正确的垫球手臂部位，造就球感。养成垫球后必需放开手的正确动作确实的习惯。造就双脚移动实力，幸免双脚始终站立不动进展垫球的错误动作。驾驭左右移动垫球时，身体要保持含胸提肩收腹屈膝下蹲的正确姿态和双手臂和臂面垫球时调整角度的动作。造就快速反响实力和进展低姿位的下蹲脚跟提起离地的身体动作来垫球。造就判定实力，刚好快速移动实力，双人协作协调实力。
最终是发球，正面上手发球的动作要领：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平，上体稍向右侧转动。在右肩前上方伸直手臂最高点，用整个手掌击球中后部。击球时，手指自然张开与球吻合，手腕快速做出推压动作，使球呈上旋飞行。击球后，随着重心前移，快速回到场内。 关键是留意击球动作、击球点、手型和力气。
一是对于体育课本身。体育课不再是自由活动课，不再像过去那样打打球，而已，它是一门专业而肃穆的课程，须要我谨慎对待。 二是对于自己的成长。刚上体育课时，对其是有种反感的心情的。由于身体素养较差，我认为自己很难完成训练目标，考核时或许会完成不了。但在教师的指导下，遵照教学要求与同学们一起练习，身体素养的确有所提高。虽说进步不大，一些工程的考核成果也不过刚及格，但至少完成了根本的学习任务，更重要的是让我更加坚决：只要谨慎付出，都会有所收获，不管是成果上或者别的方面。